Ni aŭdis, ke estas normale perdi ĝis 100 akciojn tage. Sed unu afero, kiun ni ŝajnas pli perdi dum la pandemio, estas niaj haroj." Harperdo estas normala fazo de la harkreska ciklo, kaj harperdo estas. signo, ke io kompromitas la kreskociklon mem.En perdo de haroj, vi perdas harojn, kaj harperdo estas pli progresinta stadio, kie vi ne nur perdas harojn, vi perdas harojn.Denso.Kio okazas estas ke vi perdas harojn, kaj via harkreska rapideco malpliiĝas,” diras D-ro Satish Bhatia, dermatologo en Mumbajo.
La plej grava afero estas identigi la kaŭzon de harperdo kiel eble plej multe." Subitaj pliiĝoj en harperdo estas kutime pro telogenfluvio, reigebla kondiĉo en kiu hararo falas post fizika, medicina aŭ emocia streso.Harperdo kutime komenciĝas du ĝis kvar monatojn post la deĉeniga faktoro,” atestis la estraro de Cincinnati diris dermatologo D-ro Mona Mislankar, MD, FAAD. Gravas konservi sanan kaj ekvilibran dieton ĉiam, sed ĝi estas eĉ pli grava. por aktivigi novan harkreskon dum la telogen-fazo. Plifortigu viajn nutrajn nivelojn aldonante pli da legomoj, nuksoj kaj semoj al via dieto. "Ĉe la koro de via hara prizorga rutino estas sana dieto riĉa je proteino, folika acido, biotino, zinko, kalcio kaj aliaj mineraloj, same kiel omega-grasaj acidoj,” diras D-ro Pankaj Chaturvedi, dermatologo de MedLinks kaj kirurgo pri transplantado de haroj.
La du plej oftaj kaŭzoj de hara perdo estas telogena efluvio kaj androgenetika alopecio. "Androgenetika alopecio rilatas al hormona kaj genetik-rilata harperdo, dum telogena efluo rilatas pli al streso-rilata harperdo," ŝi klarigis.Por kompreni harperdon, ni devas kompreni la ciklon de harkresko, kiu estas dividita en tri Etapoj - Kresko (kresko), regreso (transiro) kaj telogen (forigo). "Anagen estas la anagenfazo en kiu povas ekzisti ununura foliklo. dum du ĝis ses jaroj.La telogenfazo estas tri-monata ripozoperiodo ĝis ĝi estas elpuŝita per nova anagenhararo.En iu ajn periodo, 10-15% de niaj haroj ĉeestas En ĉi tiu etapo, sed multaj mensaj aŭ fizikaj stresoj (gravedeco, kirurgio, malsano, infekto, medikamento, ktp.) povas ŝanĝi ĉi tiun ekvilibron, igante pli da haroj eniri ĉi tiun ripozon. telogena fazo,” aldonas d-ro Mislankar.Tio okazos dum la ekstrema harperdo-fazo de du ĝis kvar monatoj.En normalaj cirkonstancoj, proksimume 100 haroj estas kutime perditaj tage, sed dum telogena elfluo, trioble pli da haroj povas esti perditaj. .
La ŝlosilo estas kompreni, ke ne ĉiu harperdo estas telogena efluvio. "La subita komenco de amasa harperdo ankaŭ povas esti pro alopecio areata, kiu estas aŭtoimuna malsano de la hararo," li aldonis, D-ro Pankaj Chaturvedi, MedLinks. konsultisto dermatologo kaj kirurgo pri transplantado de haroj. Akuta harperdo ĉiam okazas pro ia subesta biologia aŭ hormona kaŭzo. "Kiam ni observas subitan kaj amasan harperdon, fermanka anemio, vitamino D kaj B12-mankoj, tiroidmalsano kaj aŭtoimunaj malsanoj estas la unuaj aferoj. ekskludi,” li aldonis.
Akuta emocia streso (rompo, ekzameno, perdo de laboro) ankaŭ povas ekigi ciklojn de perdo de haroj. Kiam ni estas en flug-kaj-batalo, ni liberigas la streshormonon kortizolon, kiu signalas al niaj harfolikloj ŝanĝi de kresko al ripozo. bona novaĵo estas, ke streĉa harperdo ne devas esti konstanta. Trovu manierojn trakti streĉon kaj vi trovos, ke harperdo estas malpli problemo por vi.
La solvo al harperdo estas trovi la radikan kaŭzon kaj ripari ĝin.” Se ĝi estas ĉar vi havas iun febron aŭ akran malsanon, nun kiam vi resaniĝis, vi ne devas zorgi.Vi nur bezonas koncentriĝi pri sana dieto.Se ĝi estas pro anemio, tiroido aŭ zinko-manko, konsultu kuraciston por kuracado,” diras D-ro Chaturvedi.
Tamen, se la harperdo daŭras kaj ne estas krizhelpo en ses monatoj, vi devus serĉi medicinan helpon." Se vi rimarkas verajn makulojn de harperdo, konsideru vidi dermatologon kiel eble plej baldaŭ, ĉar ekzistas klinikaj traktadoj kiuj povas helpi reverti. la procezo," aldonas D-ro Mislankar. "Severa alopecio ankaŭ povas esti kontrolita kun bona regenerado per terapioj kiel Plasma Terapio de Riĉa Plasma Terapio (PRP-Terapio), Terapio pri Kresko-Faktoro-Koncentriĝo (GFC-Terapio) kaj Hara Mesoterapio," aldonis D-ro Chaturvedi.
Estu pacienca, laŭvorte, kiam vi donas al viaj haroj tempon por rekreski. Gravas scii, ke haroj devas rekreski ĉirkaŭ ses monatojn post kiam ekstrema harperdo estas rimarkita. Dum ĉi tiu tempo, evitu severajn kemiajn hartraktadojn en la salono, kiuj povas ŝanĝiĝi. la ligo de viaj haroj.“Ankaŭ zorgu pri troa lavado, tro-brosado kaj trovarmiĝo.Uzi UV/varmoprotektilon dum stilado de viaj haroj povas esti helpema.Plie, 100% silkaj kusenoj malpli sekiĝas por haroj kaj malpli frotado sur dormantaj surfacoj, do Malpli da kolero kaj implikado de la hararo,” konsilas D-ro Mislankar.
D-ro Chaturvedi ankaŭ rekomendas ŝanĝi al pli mildaj sen sulfataj ŝampuoj kaj nutraj klimatiziloj. Se vi estas en la forĵeta fazo, la lasta afero, kiun vi volas vidi, estas damaĝo al viaj haroj pro implikaĵoj kaj malbonaj haraj prizorgaj kutimoj, kiel malglata sekiĝo kun. mantuko, uzante la malĝustan broson, stiligante viajn harojn por elmontri viajn harojn al tro da Ilo sub varmego.Milda skalpomasaĝo unufoje semajne helpas stimuli sangocirkuladon, kiu siavice antaŭenigas harojn kreskon.Meditado, jogo, danco, arto, ĵurnalo. , kaj muziko estas iloj, kiujn vi povas utiligi por konstrui internan fortikecon kaj pli fortajn radikojn.
Afiŝtempo: Feb-25-2022